簡單自製紅豆眼睛熱敷袋

有乾眼症、眼瞼炎和過敏引起的慢性結膜炎的人通常都會聽到醫生交待眼睛要熱敷，看書、看電視或盯著電腦、手機和平板時間過長眼睛容易疲勞，這時熱敷眼睛也可以有效舒緩疲勞，某些因故淚流滿面後眼睛紅腫，這時熱敷也可有效緩解眼睛不適。

其實現代人很需要經常為眼睛SPA一下，坊間出現各式各樣的眼睛熱較袋，有些挺方便用但一次性所以對於經常要熱敷的人這是不小的負擔。 筆者因為過敏引發乾眼症、眼瞼炎和慢性結膜炎，又是電腦工作者，經常需要為眼睛做SPA，簡單好用且隨手可得的眼睛熱敷工具是很需要的，因為太複雜或無法隨手取得懶病很容易發作，就只能承受著眼睛不舒適及可能長針眼的危險。

在多方尋找及試用後，自製紅豆眼睛熱敷袋是最簡單、便易又好用的工具，純棉白色的魯味包本身就是耐熱，做好後可以重覆使用，或者必要時自行拆換紅豆都很方便，還可定期清洗超方便。用微波爐加熱後產生的熱氣帶有點濕氣，熱度大約可維持5~10分鐘，所產生的熱氣又不會過燙，對於眼眼熱敷最適合。

準備兩個寬度在3吋(7公分多)的滷味小棉袋，這個在食品材料行通常都可以找的到不然爬一下網路有人在賣滴很好取得，紅豆一些以可以塞滿兩小袋的量，再用毛巾簡單的裁製兩個套袋，再買一個冬天的圍脖或寬版髮帶之類要有鬆緊可拉開但又剛好可套在頭部的。

材料準備好後，就如下圖將紅豆塞到棉袋內大約8~9分滿即可留點可轉動的空間，綁緊後紅豆眼睛熱敷袋就完成了，放入微波爐用中火加熱後裝入毛巾袋中，先將圍脖套在眼睛處，然後再將紅豆熱敷袋塞入眼睛的地方，開始享用熱敷，在溫度稍退時可微調一下紅豆袋熱氣會重新跑出來，直到快沒熱氣這段熱敷時間也差不多夠了。

每次要熱敷時將紅豆棉袋放入微波爐中，用中火微波加熱約2分鐘，實際時間以紅豆包摸起來有熱熱的但不會燙手為主，每台微波爐及當時氣候都會影響時間，自行測試和調整找出最適合的時間，若裝入毛巾袋後還會燙手就最好稍等一下免得傷到眼睛。家中的微波爐有5段熱度時大約用第2或第3段視微波爐本身熱度而定，千萬不要用大火即第1段，因為紅豆一下子就煮熟了^-^。